Aşırı Sıcaklar Öfke Ve Dürtü Kontrolünü Bozuyor

Aşırı sıcakların yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruhsal dengeyi de doğrudan etkilediğini belirten Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hülya Ensari önemli uyarılarda bulundu. Yüksek sıcaklık ve nemin öfke kontrolünü zayıflattığına dikkat çeken Prof. Dr. Ensari; uyku kalitesinin bozulmasıyla birlikte depresyon, bipolar bozukluk ve psikotik bozukluklarda alevlenme riskinin arttığını vurguladı.

Sıcaklık Nörolojik Dengeyi Ve Dürtü Kontrolünü İhlal Ediyor

Vücut ısısı ile duygu ve uyku düzenlemesinin beyinde hipotalamus bölgesinde ortak mekanizmalarla yürütüldüğünü belirten Prof. Dr. Hülya Ensari, sıcak havadaki öfke patlamalarının nörobiyolojik gerekçelerini anlattı. Sıcak maruziyetinin serotonin, dopamin ve noradrenalin gibi nörotransmitter sistemlerini bozduğunu ifade eden Ensari, azalan serotonin işlevinin dürtüsel saldırganlığı artırdığını ve kişilerin nötr durumları dahi tehdit olarak algılamasına yol açtığını kaydetti.

Uykusuzluk Manik Atak Riskini Tetikliyor

Vücudun serinleyememesi nedeniyle uykuya dalış süresinin uzadığını ve gece uyanmalarının arttığını belirten Ensari, uykusuzluğun özellikle bipolar bozukluk hastalarında manik atak tablosunu tetikleyen en kritik faktör olduğunu vurguladı. Yaz aylarında bipolar kaynaklı hastane yatışlarının zirve yaptığına dikkat çekildi.

Psikiyatrik İlaç Kullananlar İçin Hayati Uyarılar

Antipsikotik, antidepresan ve antikolinerjik gibi ilaç kullanan bireylerin sıcak havalarda sıvı-elektrolit dengesine ve vücut ısı düzenlemesine ekstra dikkat etmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Ensari, ruh sağlığını korumak adına şu önerilerde bulundu:

Serin Ortam ve Ilık Duş: Yatak odasını havalandırın ve yatmadan önce ılık duş alarak çekirdek vücut ısısının düşmesini sağlayın.
Saat ve Sıvı Kontrolü: Güneşin dik geldiği 11.00–16.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın; sıvı alımını gün içine yayın ve akşam saatlerinde alkol tüketiminden kaçının.
Hasta Takibi: İlaç kullanan yakınlarınızda konfüzyon, konuşma bozukluğu veya terlemenin kesilmesi gibi durumlar gözlemlediğinizde vakit kaybetmeden acil servise başvurun. İlaç dozlarını hekiminize danışmadan değiştirmeyin.